Prowadząc zajęcia jogi dla dzieci skupiam się w głównej mierze na dobrej zabawie, przepełnionej śmiechem radością i pozytywną energią. Dodatkowymi zaletami jest nauka samoakceptacji, samokontroli, technik relaksacji. Nabycie tych umiejętności pomaga dzieciom znaleźć swoje miejsce we współczesnym świecie i podchodzić do wydarzeń często trudnych w życiu codziennym ze spokojem, dystansem i z zachowaniem szacunku do siebie oraz otaczającego świata. Praktykując jogę, poprawia się pamięć, uważność i zdolność koncentracji. Te zajęcia pozwolą dziecku rozwinąć poczucie własnej wartości, pewność siebie, stabilność i inteligencję emocjonalną. Zajęcia jogi w grupie pomagają w tworzeniu więzi grupowych, kreacji bezpiecznego miejsca przepełnionego wzajemną akceptacją. W trakcie spotkań praktykowane są asany w parach i prace zespołowe wzmacniające poczucie przynależności do grupy oraz wartości wspólnych działań i niesienia wzajemnej pomocy. Zajęcia składają się z sekwencji asan, ćwiczeń oddechowych, uważnościowych oraz relaksacji.

Serdecznie zapraszam Cię na zajęcia jogi w kameralnym gronie, w przyjaznej atmosferze. Jeśli chcesz spotkać się ze mną na macie i wyruszyć we wspaniałą podróż podczas, której lepiej poznasz swoje ciało, nauczysz się szybciej reagować na swoje potrzeby, pełniej oddychać oraz wzmocnić i uelastycznić swoje ciało, to koniecznie odezwij się do mnie. Na wszystkie praktyki obowiązują zapisy. Istnieje możliwość wykupienia karnetu, który daje Tobie gwarancję miejsca w grupie.

Przed pierwszymi zajęciami zostaniesz poproszony o podpisanie regulaminu, dlatego przyjdź chwilę wcześniej przed zajęciami. Zachęcam Cię do praktykowania jogi na boso, ale jeśli wolisz to możesz zostać w skarpetkach. Jeśli posiadasz własną matę do jogi, to proszę przynieś ją ze sobą. Praktyka na własnej macie jest bardziej higieniczna i przyjemna. Jednak jeżeli jeszcze nie masz swojej maty, to na sali posiadam kilka mat, które możesz wypożyczyć. Na czas relaksu zachęcam do tego by zadbać o swój komfort. W tym celu przynieś ze sobą ciepłe skarpetki i koc, którym okryjesz się podczas savasany.

Jestem certyfikowanym nauczucielem Yoga Alliance Registered Yoga Teacher w nurcie Vinyasa Yoga. Podczas moich zajęć nauczysz się jak poprawnie oddychać, co pomoże Tobie w wyciszeniu systemu nerwowego oraz doświadczaniu stanu relaksacji. Skupiam się by praktyka była tak ułożona, aby każdy budował świadomość swego ciała i rozwijał mobilność stawów oraz pracę mięśni głębokich – posturalnych, czyli tych, które mogą być osłabione przez siedzący tryb życia lub uprawianie sportów polegających na cyklicznych i powtarzalnych ruchach np. bieganie. Dodatkowo dbam o zwiększenie wytrzymałości i siły swoich podopiecznych. W zależności od grupy i stopnia zaawansowania uczestników, ćwiczymy na poziomie podstawowym lub średniozaawansowanym. Istnieje możliwość zajęć indywidualnych lub wykupienia kursu 8 spotkań „joga od podstaw”.